Sierpniowy spacer./ August a walk.

Sierpień w tym roku w Anglii jest

bardzo ciepły i słoneczny.

Oby taka pogoda utrzymała się jak najdłużej.

Zabieram więc Was na wirtualny
 spacer po Pearson Park! :)

Dziękuje za odwiedziny, pozdrawiam cieplutko

 i życzę cudownego weekendu!:))

Sałatka z młodej kapusty./ Salad with young cabbage.

Witam serdecznie!:))

O zaletach zdrowotnych sałatek,

chyba nie muszę nikogo przekonywać.

Dostarczają nam wiele witamin i składników mineralnych.

Bazą do zrobienia  sałatek jest nieograniczona liczba 

połączeń warzyw i owoców.

Warto w tym okresie wybierać własnie produkty sezonowe.

Nie bez przyczyny mówi się przecież, "jedz sałatki,

a będziesz piękny i gładki".:))

Ja przygotowałam sałatkę z młodej kapusty.

Składniki:

pól główki młodej kapusty

1 marchewka

sok z połowy cytryny

koperek

sól

pieprz

odrobina cukru

olej rzepakowy i z pestek dyni tłoczony na zimno

Przygotowanie:

Kapustę i marchew zetrzeć na grubej tarce.

Dodać koperek, sok z połowy cytryny, sól, pieprz,cukier, 

skropić olejem i

dokładnie wszystko wymieszać.

Schłodzić w lodówce.

Smacznego!:))

Dziękuje za odwiedziny i komentarze!:))

Pozdrawiam cieplutko!:))

Serce / Heart

Witam serdecznie!:))

Dzisiejszy post ....serduszkowy.

Pudełeczka papierowe serduszka 

pomalowałam złotą farbą i

klejem na gorąco 

przykleiłam różyczki z gąbki.

Taki mały drobiazg może być bardzo

miłym prezentem.

Dziękuje za odwiedziny i komentarze!:))
Życzę miłego popołudnia!:)

Niech słońce serca Wasze otula...

Angielski styl. / English style.

Witam serdecznie!:))

Tradycja architektury angielskiej jest rozległa, 

cysterskie klasztory oraz wpływ gotyku francuskiego i

włoskiego renesansu sprawiły, że sztuka architektury angielskiej

wyróżnia się własnym niepowtarzalnym stylem.

Spacer angielską ulicą może być ciekawym odkryciem

zmieniających się stylów architektonicznych

w historii Wielkiej Brytanii.

Dziękuje za odwiedziny i komentarze!:))

Pozdrawiam serdecznie!:))

Ramki / Frames

Witam! :))

Ramki można wykorzystać wkładając

 do nich zdjęcia, ale można 

wykorzystać je w zupełnie w inny sposób

 i stworzyć coś oryginalnego.

Stare ramki można kupić na pchlim targu,

dopasować je do do swojego wystroju wnętrza 

i odświeżyć dzięki temu wygląd swojego domu.

Co sądzicie o takim wykorzystaniu starych ramek?

Dziękuje za odwiedziny i komentarze! 

Pozdrawiam  serdecznie! :))

Olej kokosowy na odchudzanie. / Coconut oil for weight loss.

Witam serdecznie! :)

Olej kokosowy znalazł zastosowanie zarówno

 w kuchni, jak i w kosmetyce dzięki swoim właściwościom 

zdrowotnym i pielęgnacyjnym.

 Pozyskiwany z miąższu kokosa olej powszechnie uważa się 

za najzdrowszy olej na ziemi. 

Wszystko dlatego, że ma w swoim składzie wyjątkową grupę 

cząstek tłuszczu - trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT).

 Mimo że są to uważane za niezdrowe tłuszcze nasycone,

stosowane w niewielkich  ilościach mogą przynieść

 wiele korzyści.

Trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT)

 to wyjątkowa grupa czystek tłuszczu, ponieważ są one

 metabolizowane inaczej niż pozostałe tłuszcze.

 Po dostaniu się do organizmu nie zostają zamienione

w tkankę tłuszczową, lecz są od razu wykorzystywane 

do produkcji energii, a co za tym idzie

  do przyśpieszenia tempa przemiany materii.

 Oznacza to, że po zjedzeniu posiłku z dodatkiem

 oleju kokosowego szybciej spala się zbędne kalorie, 

co zapobiega nadwadze i otyłości.

 Ponadto olej kokosowy jest bardzo sycący, w związku

 z tym szybko i na długo zaspokaja głód.

  Zapobiega to przejadaniu się i podjadaniu między posiłkami.

 W konsekwencji w ciągu dnia spożywa się 

mniejszą ilość jedzenia.

Badania  naukowców potwierdzają,

że olej kokosowy powinny włączyć do diety osoby

 zmagające się z nadwagą i otyłością brzuszną.


Pozdrawiam serdecznie i 
życzę cudownego weekendu.:))

Szkatułka w stylu retro. / Casket in retro style.

Witam serdecznie! :))

Już sierpień, połowa lata za nami,
 jak ten czas szybko leci.

Dzisiejszy post będzie decupażowy.

Szkatułka na biżuterię w stylu retro.

Oceńcie sami jak wyszła.

Na koniec będzie na słodko.

Częstujcie się kochani rurkami z kremem! :))

Dziękuje za odwiedziny i komentarze,

 życzę udanego tygodnia! :))