niedziela, 21 sierpnia 2016

Ziemniaki pieczone w mundurkach z łososiem. / Jacket potatoes baked with salmon.






Witam!:))
W dzisiejszym poście przekąska, ale może być jako
 danie główne ponieważ jest bardzo sycące.

Potrzebujemy:
 Ziemniaki w mundurkach ugotowane wcześniej,
plasterki wędzonego łososia,
żółty ser,
masło,
olej.
Przygotowanie:
Ugotowane ziemniaki zawijamy w folię aluminiową,
 nacinamy lekko
 i nadziewamy plasterkiem łososia,
lekko skropić olejem,
na wierz położyć ser żółty i odrobinę masła.
Pieczemy około 25 minut w 180 stopniach.
Podajemy z jogurtem naturalnym.
Smacznego!:))



Dziękuje za odwiedziny i komentarze!:))
Pozdrawiam Was serdecznie!:))



piątek, 19 sierpnia 2016

Sierpniowy spacer./ August a walk.





Sierpień w tym roku w Anglii jest
bardzo ciepły i słoneczny.
Oby taka pogoda utrzymała się jak najdłużej.
Zabieram więc Was na wirtualny
 spacer po Pearson Park! :)

Dziękuje za odwiedziny, pozdrawiam cieplutko
 i życzę cudownego weekendu!:))




















wtorek, 16 sierpnia 2016

Sałatka z młodej kapusty./ Salad with young cabbage.




Witam serdecznie!:))

O zaletach zdrowotnych sałatek,
chyba nie muszę nikogo przekonywać.
Dostarczają nam wiele witamin i składników mineralnych.
Bazą do zrobienia  sałatek jest nieograniczona liczba 
połączeń warzyw i owoców.
Warto w tym okresie wybierać własnie produkty sezonowe.
Nie bez przyczyny mówi się przecież, "jedz sałatki,
a będziesz piękny i gładki".:))

Ja przygotowałam sałatkę z młodej kapusty.

Składniki:
pól główki młodej kapusty
1 marchewka
sok z połowy cytryny
koperek
sól
pieprz
odrobina cukru
olej rzepakowy i z pestek dyni tłoczony na zimno

Przygotowanie:
Kapustę i marchew zetrzeć na grubej tarce.
Dodać koperek, sok z połowy cytryny, sól, pieprz,cukier, 
skropić olejem i
dokładnie wszystko wymieszać.
Schłodzić w lodówce.
Smacznego!:))





Dziękuje za odwiedziny i komentarze!:))
Pozdrawiam cieplutko!:))





niedziela, 14 sierpnia 2016

Serce / Heart




Witam serdecznie!:))

Dzisiejszy post ....serduszkowy.
Pudełeczka papierowe serduszka 
pomalowałam złotą farbą i
klejem na gorąco 
przykleiłam różyczki z gąbki.
Taki mały drobiazg może być bardzo
miłym prezentem.











Dziękuje za odwiedziny i komentarze!:))
Życzę miłego popołudnia!:)
Niech słońce serca Wasze otula...




czwartek, 11 sierpnia 2016

Angielski styl. / English style.




Witam serdecznie!:))

Tradycja architektury angielskiej jest rozległa, 
cysterskie klasztory oraz wpływ gotyku francuskiego i
włoskiego renesansu sprawiły, że sztuka architektury angielskiej
wyróżnia się własnym niepowtarzalnym stylem.
Spacer angielską ulicą może być ciekawym odkryciem
zmieniających się stylów architektonicznych
w historii Wielkiej Brytanii.



















Dziękuje za odwiedziny i komentarze!:))
Pozdrawiam serdecznie!:))





wtorek, 9 sierpnia 2016

Ramki / Frames





Witam! :))

Ramki można wykorzystać wkładając
 do nich zdjęcia, ale można 
wykorzystać je w zupełnie w inny sposób
 i stworzyć coś oryginalnego.

Stare ramki można kupić na pchlim targu,
dopasować je do do swojego wystroju wnętrza 
i odświeżyć dzięki temu wygląd swojego domu.

Co sądzicie o takim wykorzystaniu starych ramek?





Dziękuje za odwiedziny i komentarze! 
Pozdrawiam  serdecznie! :))




sobota, 6 sierpnia 2016

Olej kokosowy na odchudzanie. / Coconut oil for weight loss.





Witam serdecznie! :)

Olej kokosowy znalazł zastosowanie zarówno
 w kuchni, jak i w kosmetyce dzięki swoim właściwościom 
zdrowotnym i pielęgnacyjnym.
 Pozyskiwany z miąższu kokosa olej powszechnie uważa się 
za najzdrowszy olej na ziemi. 
Wszystko dlatego, że ma w swoim składzie wyjątkową grupę 
cząstek tłuszczu - trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT).
 Mimo że są to uważane za niezdrowe tłuszcze nasycone,
stosowane w niewielkich  ilościach mogą przynieść
 wiele korzyści.


Trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT)
 to wyjątkowa grupa czystek tłuszczu, ponieważ są one
 metabolizowane inaczej niż pozostałe tłuszcze.
 Po dostaniu się do organizmu nie zostają zamienione
w tkankę tłuszczową, lecz są od razu wykorzystywane 
do produkcji energii, a co za tym idzie
  do przyśpieszenia tempa przemiany materii.
 Oznacza to, że po zjedzeniu posiłku z dodatkiem
 oleju kokosowego szybciej spala się zbędne kalorie, 
co zapobiega nadwadze i otyłości.
 Ponadto olej kokosowy jest bardzo sycący, w związku
 z tym szybko i na długo zaspokaja głód.
  Zapobiega to przejadaniu się i podjadaniu między posiłkami.
 W konsekwencji w ciągu dnia spożywa się 
mniejszą ilość jedzenia.

Badania  naukowców potwierdzają,
że olej kokosowy powinny włączyć do diety osoby
 zmagające się z nadwagą i otyłością brzuszną.


Pozdrawiam serdecznie i 
życzę cudownego weekendu.:))